특이한 치매 예방 방법 3가지..

오늘 치매 관련해서 신빙성있고 재밌는 정보를 좀 공유하려 합니다~

 

 

건망증이 심한 사람이 치매 걸릴 확률이 더 높다?

YES!

 

건망증과 치매는 원인이 전혀 다르므로 관계가 없다고 생각하시는 분들 많으셨죠?

 

하지만 몇년 전 美 메이요병원 연구팀이 건망증이 아주 심한 50대 이상 남녀 270명을 추적 조사한 결과,

6년 안에 치매 로 이행한 비율이 무려 80%에 달했다고 합니다.

또한 강동성심병원이 2005년 10월부터 2006년 7월까지

다소 심한 건망증이 있어 치매예방센터를 찾은 환자 45명을 정밀 검사한 결과,

이 중 33%가 치매 의 초기증상인 경도인지장애로 판명되었습니다.

 

' 나이탓 때문이야...' 혹은 ' 건망증이 심한거지 설마 치매 로 이어지겠어?' 하는 생각대신

자신의 건강을 위해서 스스로 병원이나 보건소를 찾아 검사를 받았으면 합니다.

 

그렇담 계속해서 예상하지 못했던 치매예방 방법에 대해서 소개해드리겠습니다~

 

 

< 들어는 봤나! 특이한 치매 예방 방법 3가지 >

 

 

1. 잠을 많이 자라!

 

 

美 워싱턴 대학 의대 데이비드 홀츠만 교수팀의 실험에 의하면 수면이 부족할 때 아밀로이드 베타라는 단백질 수치가 높아지는데, 이 단백질은 알츠하이머성 치매 를 일으키는 주요 물질! 그러므로 평상시 충분한 수면을 취하는 것이 치매예방 방법 중 한가지라는 사실!특히 중년층의 경우에는 충분한 잠을 취해야 한답니다~ 물론 편안한 잠자리에서 편안한 마음으로 숙면을 취해야겠지요?

 

  

2, 휴대폰 사용 = 치매예방

  

  

그 동안 휴대폰을 오래 사용하면 뇌종양에 걸릴 수 있다는 주장은 끊임없이 제기되어 왔었죠? 저희 부모님도 제가 휴대폰을 오래쓰면 건강에 안좋다고 언제나 말씀하셨었죠..ㅎ 하지만 최근 연구결과 발표로는 오히려 휴대폰 의 전자파가 치매예방 에 도움을 준다는 새로운 연구결과가 나왔습니다.   美 사우스플로리다 알츠하이머 질병연구센터(ADRC)는 휴대폰 전자파가 오히려 치매예방에 도움준다는 사실을 입증했다고 발표했습니다. 연구진은 알츠하이머성 치매 에 걸리도록 유전자변이된 96마리 쥐를 휴대폰 신호를 방추하는 안테나 주위의 동일한 거리에 배치한 뒤 최장 9개월 동안 하루 2차례에 걸쳐 1시간씩 전자파에 노출시킨 결과, 알츠하이머성 치매 환자의 뇌에 쌓이는 독성단백질이 줄어드는 효과가 나타았으며, 기억력도 향샹되었다고 발표했습니다.   알츠하이머성 치매 인자를 지닌 어린쥐는 휴대폰 전자파에 노출된 뒤 병이 발현되지 않았으며, 이미 병이 발현된 늙은 쥐의 경우에도 알츠하이머성 치매 환자의 뇌에 쌓이는 독성단백질인 베타아밀로이드(Aβ)가 줄어드는 효과가 나타났다고 발표했습니다. AFP 등 외신들이 2010년 1월 7일 '알츠하이머병 저널(Journal of Alzheimer's Disease)'에 실린 이 연구결과를 일제히 보도했습니다.

 

 

3. 커피를 많이 마셔라!

 

  

프랑스 국립보건의학연구소(INSERM) 아스트리드 네리그 박사는 하루 2~4잔의 커피 음용은 평균 27%정도의 치매예방 률을 보이고 있다고 발표했으며, 핀란드 쿠오피오 대학 미아 키비펠토 교수팀은 20년간 커피 와 치매 에 대한 연구 결과 하루에 커피 를 3~5잔 마신 사람들은 커피 를 마시지 않은 사람에 비해 평균 60~65%까지 치매예방 효과를 볼 수 있다는 연구결과를 발표했습니다. 이는 커피 속 카페인, 폴리페놀 등의 성분이 치매예방 에 효과가 있는 것으로 보여진다고 합니다.

 

 

허걱!!  건망증에 숙면도 못 취하고 커피도 싫어하고..  이를 어째 ㅠ.ㅠ 

치매랑 무쟈게 가깝네그려..  멀어지기 위해 열심히 노력해야겠넹~~